(相关资料图)

明星管理身材的方式是少食多餐，积极参加健身和体育运动，少吃高脂肪与高热量食物。

众所周知，某些明星在海外人气极高，这导致他们将照片分门别类发送到部分平台。某些明星可以直接将照片发送到微博等个人社交媒体平台，海外人气极高的偶像会率先将照片发送到ins。3月8日晚上，媒体转发黄子韬ins近照。照片中，黄子韬用手机对着脸拍照，网友可以清晰感受到胸毛，再加上黄色的发型和略显胖嘟嘟的脸蛋，网友直呼照片太油。紧接着，该话题讨论量已突破一亿，黄子韬在ins中回应此事。

黄子韬表示：不管你们说什么，我都很爱自己，我很幸福，这就够了。黄子韬对身材管理的态度与女明星对身材管理的态度形成了鲜明的对比，黄子韬对个人身材十分自信，不在乎外界的看法，更在乎个人生活感受。

反观娱乐圈中的女明星，每位女明星都保持着纤细的身材，不敢吃太油腻的食物，不敢多吃超过个人饭量的食物。与此同时，女明星还会通过健身和少吃饭达到更完美的身材，身材内卷已经进入新的阶段中。其中，最典型的例子为张天爱。她通过网剧获得知名度，一直都严格要求自己。为了达到更好的上镜效果，张天爱每天摄入有限的碳水量。

事实上，普通人很难学习明星身材管理的方法，一是因为工作强度太大，摄入食物热量太低，有可能造成低血糖。另外一方面是因为明星都有专属医生，身材管理出现问题，方可请医生治疗。普通人每天太过忙碌，健身成为奢望。尽管如此，每个人都应该学习黄子韬对身材产生的自信心，永远不要陷入身材焦虑中，胖女生也有优点，瘦女孩也有烦恼。