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肖战在接受新浪娱乐专访时“手撕热搜”，和记者侃侃而谈，除了表达自己对工作的感悟之外，记者还提到了健身这一环节。大家在微博上经常能看到肖战发的健身照，肖战也表示自己基本上每天都在雷打不动的健身，可以说已经成为日常生活的一部分了，不仅是为了自身的健康，也是为了在演戏时有一个更好的体态。在问到如何平衡健身和美食之间的关系，肖战回答其实这并不难，之前拍古装时会很严格的限制碳水，现在反而没有没有高的要求。最后还给大家送到了减肥小tips：“大家在减肥时千万不要通过饥饿的方式来进行，会对身体造成伤害，一定要进行科学健身，当摄入量和消耗量成正比的情况下是不会反弹的。”

肖战确实很贴心了，采访时还不忘给大家支招，关心大家的健康问题。我很赞同肖战的说法，饥饿减肥的主要原理是通过减少食物的摄入量，让身体消耗更多的脂肪来供应能量。但是这种方式会让身体处于饥饿状态，导致身体的代谢率下降，从而影响身体的正常功能。

相比于饥饿减肥，更健康的减肥方式是通过合理的饮食和适量的运动来达到减肥的目的。

不得不说，肖战的身材确实非常好，这得益于他的坚持和努力。他在健身时不仅注重全面的训练，包括有氧运动、力量训练和拉伸等多个方面，还非常注重饮食健康，增加蛋白质和蔬果的摄入量，以保持身体的健康和营养均衡。

可以看出，通过正确的减肥方式是可以像肖战一样穿衣显瘦、脱衣有肉的，所以各位喜欢肖战的粉丝，除了关注他的作品外，在减肥方面也要像偶像看齐，毕竟真实例子已经摆在这里了。